jak wage

[...] kupić w sklepie internetowym i w normalnych z odżywkami dla sportowców. Czystą glutaminę poznasz po tym że pisze ,,L-glutamina" , NIE ,,peptyd glutaminy" Zresztą jak w sklepie poprosisz to dadzą Ci tą dobrą! Ciężko jest osdmierzyć 6 gram, ja mam kreatyne z Trec'a i tam była taka mała miareczka a to dużo ułatwia sprawę! Poszukaj po [...]

[...] propem to racja. Pierwszy cykl zrobilem majac 35 na rece w sumie a moze 36? nie pamietam ile dokladnie, wiem ze zawczesnie ale czasu nie cofne. jordan, mozesz jeszcze podac jaki odblok do tego ? e-lite, zrobilem 15kg i spadlo z 7k(zapomniałem dodac ) ale to wszystko z nog i z pasa. Na rece przyszlo 3cm i 0,5cm spadkow, na klacie tez cos kolo 1cm [...]

Nie na moje fundusze są cyce kuraka... ale kaloryczność póki co chyba ok, więc na razie niech zostanie. Nie bardzo zmienię posiłek nr. 2 bo to jest do szkoły. Wpierdzielam na razie dość dużą ilość kcal jak na moją wagę :] I ruszyłem do 62 kg ^ ^ Zmieniony przez - Keidran w dniu 2013-05-20 20:18:22

[...] proszę pana (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

[...] na taka wage dla niego? nie lepiej 4 kg dziennie albo 6 kg może lepiej? nie słuchaj takich ludzi, 300 gram dobrze podziel na 3 posiłki, dorzucaj inne zrodla bialka typu serek wiejski, rybka,twarog, jajka, wystarczy 2-2,5 g bialka na kg masy ciala, jak będziesz zarl za dużo to ci będzie bialko w jelitach zalegać, albo do kibla będziesz spuszczal

[...] to musisz sam wpaść i zobaczyc, bo z opowiadan mozesz mi nie uwiezyć ze tak wszystko chwale, ale tak jest. Trener jest bardzo wporządu, mozesz z nim pogadac normalnie jak z kolegą i wogule.....bardzo pomocny, nie zlewa ludzi. Tylko naprawde prowadzi za***iście treningi! Koszty teraz to 90 zł. Ale w tym zawsze jest ring. ( jest w planach [...]

Jak bedziesz mial 2-3 lata stazu, spora wage/wzrost i konkretne osiagi w podstawowych bojach to bedziesz mogl sie zastanawiac czy jeszcze jestes poczatkujacy czy nie, a teraz nie zaprzataj sobie tym glowy... zdr.

[...] przed rozpoczęciem gali i pomimo tego, że Donald Cerrone, Michael Chiesa a nawet Chael Sonnen z Bellatora zaoferowali swoje zastępstwo za mistrza, było jednak zbyt późno na jakiekolwiek zmiany i ostatecznie UFC zdecydowało się na anulowanie całej walki. Tym samym głównym pojedynkiem wieczoru gali w Melbourne została walka między byłym mistrzem [...]

Chcialbym zobaczyc jak Kelvin wyp*****la leb ryzego pyskacza swoja prawa na trybuny, a rudy ciul budzi sie w szpitalu, niczym Macius "Co sie stalo". Po co ta pchla w ogole komentuje wage srednia, prosi sie o ko Zmieniony przez - grind w dniu 2/11/2019 10:39:32 PM

A dla 54 latki też? :). No wiesz, jednak jest "mała" różnica,.... pokolenia moim zdaniem na plus jesli chodzi o wiek... a jak kazde cwiecznie czy kazda inna umiejetnosc trzeba wprowadzac z glowa ludzie w twoim wieku maratony biegaja ....ale nie od razu krakow zbudowano.....trzeba stopniowo organizm przyzwyczjac do treningu zwiekszajac [...]

Kult nauka nauką a życie i doświadczenie pokazuje swoje,dawki dobiera się indywidualnie bo każdy innaczej reaguje na jakieś środki.Są szczęśliwcy którym wystarczy mała ilość saa aby lecieć do przodu,inni muszą wbić więcej.Jeśli chodzi o wage to też z doświadczenia zawsze wiem że czym ktoś większy/cięższy tym więcej potrzebuje leków.Sam to już [...]

czy ponad 4 tysie kcal to nie za duzo jak na wage ponizej 60 kg ? zakladam ze jestes ekto , ale nawet dla ekto zapotrzebowanie wyszlo mi okolo 3 tysi , chcialbym abys mi wytlumaczyl twoj tok myslenia:)

jesli chcesz dobrze zrobic odblok a nie masz widze zbytniego doswiadcznia to nie zostawaj na enanie jak ci tomasik radzi bo jestem pewien, ze nie trafisz w odblok. majac 20ml tescia enan zakladam, ze masz stezenie 250mg/1ml. dokup 2 flakony propa po 10ml do tego co masz i sprobuj cos takiego: 1-3 prop 50mg co 2 dni (total 5.25ml) reszta od 9 [...]

To zacznij od początku oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne jakie masz i odejmij od niego 300kcal. następnie ustalasz sobię makroskładniki tak żeby było około 2 g białka na kg masy ciała 1 tłuszczy na/kg m c, a resztę dobijasz węglami. staraj się tak kontrolować wagę żeby chudnąć około 0,5 kg na tydzień ( w miesiącu tak 2-3kg). Staraj się jeść [...]

Nie tak daleko, nie przesadzajmy. %-) Jaki Pani ma wzrost i wagę ? Czasami siedzę do rana, jak się zasiedzę. %-)

dietę stosuję rygorystycznie. Mam motywację. i pytanie. czy takie żywienie jak podałem wyżej jest dobre? + te carnityny białko no i własnie jaki spalacz do tego.. bo chciałbym troszkę szybciej za pomocą spalacza spalić to g****. Chciałbym osiągnąć wagę 90kg. ale przy tym nie stracić mięśni jak to jest w wielu przypadkach gdy się stosuje dietę a [...]

[...] wagę produktów za pomocą strony ileważy. Teraz już nie ma po 100g ale i bardzo martwi mnie nagły przyrost kcal a prawie to samo jedzenie ( bo zmieniłem też parę rzeczy - tak jak pisałaś ) . Czy może być że na przykład 1 obiad mniej ? Jak to teraz rozumować. .? Bo już mi ciężko samemu coś wymyślić. Chciałbym jak najszybciej jechać do sklepu i [...]

Te wymiary w profilu wymiatają To z masy jeszcze, już nie aktualne, ale do zimy mam zamiar mieć tą samą wagę i jak Bozia da to wymiary większe i mniej w pasie niż wtedy.

Hmm, no okej. Warzyw nie wliczyłem, ponieważ czekam na dokładniejszą wagę, bo aktualna ledwie działa. Sog dla Ciebie. Tylko proszę Cię, napisz mi jeszcze jak z tą Omegą

Wyciąg jest na identycznych kółkach jak na siłowni( z metalowymi łożyskami), ślizga jak po maśle, nic nie stuka nic nie puka ani nie trze. Wytrzymuje wage obciażenia ponad 120 kg(sprawdzalem)